Это замечательный и непростой период, когда комфортный сон, режим дня и правильное питание становятся самыми важными и первостепенными задачами, с которыми предстоит столкнуться будущей маме в ближайшие 9 месяцев.
Организуйте для себя «мамин уголок», который будет способен дарить вам уют и спокойствие. Даже в самой маленькой квартире найдется этот небольшой уголок. Обустройте его под себя, поставьте туда кресло, в котором вы обычно отдыхаете, специальное кресло-качалку, разные подушечки или специальные подушки для беременных, с которыми вы почувствовали бы себя комфортно и уютно.
По мере роста животика беременная женщина начинает испытывать дискомфорт во время сна. - Какую позу выбрать, чтобы полноценно отдохнуть и не навредить будущему ребенку? Свобода выбора позы во время сна у беременной женщины есть лишь в первые несколько недель с момента зачатия, пока животик еще не виден и спать она может как угодно. Но…
Беременность приносит радость, волнение, положительные ожидания, а также и значительную нехватку сна! Во время беременности вам потребуется безмятежный сон. Учитывая то, что ваше тело претерпевает очень резкие изменения, хороший сон жизненно важен для вашего хорошего самочувствия, а также для…
